步驟/方法：

    1、非常簡單的小方法就是嚼茶葉，茶葉里面含有豐富的氟和茶多酚，而氟和茶多酚有消炎、殺菌的功能，所以當(dāng)我們用牙齒嚼茶葉的時候，可以緩解牙齒酸痛的癥狀，尤其是氟和，對預(yù)防齲齒還有很好作用。大家可以試一試。

    2、在日常生活中大家要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，每天早晚兩次的刷牙，而且要選用合格的牙刷，同時使用正確的刷牙方式，不要吃一些酸性食物或者喝一些飲料，如果吃了的話也不要立即刷牙，要等到一個小時之后會比較好。

    3、我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常見的打算也具有消炎抗菌的作用，對于治療牙本質(zhì)過敏具有一定的效果，所以大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍�，但是也不要吃太多，因為大蒜的味道非常的大，如果對周圍的人造成困擾就不好了。

    注意事項：

    牙齒敏感的人，在日常生活中可以使用一些有抗過敏功能的牙膏，如果真的是非常的嚴(yán)重，一直沒有好轉(zhuǎn)，我還是建議去醫(yī)院進行治療。